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Crème Banane Maison : Un Dessert Léger et Fruité

Crème Banane Maison

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Découvrez la Crème Banane Maison : un dessert léger et fruité qui fera le bonheur de tous les gourmands. Avec sa texture onctueuse et son goût naturellement sucré, cette crème est parfaite pour une collation saine ou un dessert rapide à préparer. En seulement 5 minutes, vous obtiendrez une délicieuse préparation à base de bananes mûres et de lait, sans additifs ni conservateurs. Idéale pour toutes les occasions, que ce soit un goûter entre amis ou un repas en famille, elle se personnalise facilement avec des ingrédients comme le miel, la cannelle ou des noix concassées. Sa simplicité et sa légèreté en font un choix parfait pour satisfaire vos envies sucrées.

  • Total Time: 0 hours
  • Yield: 2 portions 1x

Ingredients

Scale
  • 2 bananes mûres
  • 100 ml de lait (ou lait végétal)
  • 1 cuillère à soupe de miel ou sirop d’érable (optionnel)
  • 1/2 cuillère à café d’extrait de vanille (sans alcool)
  • 1 pincée de cannelle (optionnel)
  • Noix concassées ou copeaux de chocolat pour la décoration (optionnel)

Instructions

  1. Épluchez et coupez les bananes en morceaux avant de les placer dans un mixeur.
  2. Ajoutez le lait, le miel (si désiré), l'extrait de vanille et mixez jusqu’à obtenir une texture lisse.
  3. Versez dans des ramequins et réservez au frais pendant 30 minutes pour une texture optimale.
  4. Décorez avec des noix concassées ou copeaux de chocolat avant de servir.
  • Author: Martine
  • Prep Time: 5 minutes
  • Cook Time: Aucun
  • Category: Dessert
  • Method: Mixage
  • Cuisine: Française

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 160
  • Sugar: 20g
  • Sodium: 50mg
  • Fat: 3g
  • Saturated Fat: 1g
  • Unsaturated Fat: 2g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 34g
  • Fiber: 3g
  • Protein: 4g
  • Cholesterol: 0mg