Ingredients
- 2 bananes mûres
- 100 ml de lait (ou lait végétal)
- 1 cuillère à soupe de miel ou sirop d’érable (optionnel)
- 1/2 cuillère à café d’extrait de vanille (sans alcool)
- 1 pincée de cannelle (optionnel)
- Noix concassées ou copeaux de chocolat pour la décoration (optionnel)
Instructions
- Épluchez et coupez les bananes en morceaux avant de les placer dans un mixeur.
- Ajoutez le lait, le miel (si désiré), l'extrait de vanille et mixez jusqu’à obtenir une texture lisse.
- Versez dans des ramequins et réservez au frais pendant 30 minutes pour une texture optimale.
- Décorez avec des noix concassées ou copeaux de chocolat avant de servir.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: Aucun
- Category: Dessert
- Method: Mixage
- Cuisine: Française
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 160
- Sugar: 20g
- Sodium: 50mg
- Fat: 3g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 34g
- Fiber: 3g
- Protein: 4g
- Cholesterol: 0mg