Ingredients
Scale
- 2 bananes mûres
- 2 œufs
- 100 g de flocons d'avoine
- 1 sachet de levure chimique
- 1 cuillère à café d'extrait de vanille (sans alcool)
Instructions
- Écrasez les bananes dans un grand bol jusqu'à obtenir une purée lisse.
- Ajoutez les œufs battus, les flocons d'avoine, la levure chimique et l'extrait de vanille. Mélangez bien.
- Versez la pâte dans un moule compatible avec le micro-ondes.
- Faites cuire au micro-ondes pendant 2 minutes à 800 watts.
- Laissez refroidir quelques minutes avant de démouler et servez.
- Prep Time: 5 minutes
- Cook Time: 2 minutes
- Category: Dessert
- Method: Micro-ondes
- Cuisine: Cuisine saine
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 160
- Sugar: 6g
- Sodium: 50mg
- Fat: 3g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 28g
- Fiber: 3g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 0mg