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Lasagnes aux légumes d'été

Lasagnes aux légumes d’été

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Découvrez nos délicieuses Lasagnes aux légumes d’été, un plat réconfortant alliant la douceur des légumes frais à la crémeuse béchamel et au parmesan fondant. Parfait pour un dîner en famille ou entre amis, ce gratin coloré met en avant des saveurs estivales tout en étant une option saine et équilibrée. Facile à préparer, même pour les débutants, cette recette vous permettra de ravir tous les palais avec un mélange savoureux de protéines, de fibres et de vitamines. Éveillez vos sens avec cette recette versatile qui peut être adaptée selon les goûts et les légumes disponibles.

  • Total Time: 50 minutes
  • Yield: 6 portions 1x

Ingredients

Scale
  • 1 oignon émincé
  • 2 carottes pelées et coupées en rondelles
  • 2 aubergines coupées en dés
  • 1 courgette lavée et coupée en rondelles
  • 1 poivron rouge épépiné et coupé en morceaux
  • 1 poivron jaune épépiné et coupé en morceaux
  • 2 feuilles de laurier
  • 450 g de purée de tomate
  • 5 cl d'huile d'olive
  • Sel et poivre au goût
  • 75 g de beurre
  • 75 g de farine
  • 75 cl de lait
  • 12 feuilles de lasagnes
  • 100 g de parmesan râpé

Instructions

  1. Préparez les légumes : faites revenir oignon et carottes dans une cocotte avec de l'huile d'olive. Ajoutez aubergines, purée de tomate et assaisonnez.
  2. Incorporez poivrons et courgette, puis mijotez.
  3. Préparez la béchamel en mélangeant beurre, farine et lait jusqu'à épaississement.
  4. Assemblez les lasagnes dans un plat à gratin en alternant béchamel, feuilles de lasagnes et garniture de légumes.
  5. Enfournez à 180°C pendant 30 minutes.
  • Author: Martine
  • Prep Time: 20 minutes
  • Cook Time: 30 minutes
  • Category: Plat principal
  • Method: Cuisson
  • Cuisine: cuisine méditerranéenne

Nutrition

  • Serving Size: 1 portion
  • Calories: 385
  • Sugar: 6g
  • Sodium: 560mg
  • Fat: 18g
  • Saturated Fat: 10g
  • Unsaturated Fat: 8g
  • Trans Fat: 0g
  • Carbohydrates: 44g
  • Fiber: 6g
  • Protein: 14g
  • Cholesterol: 40mg