Ingredients
Scale
- 300 g de viande hachée (poulet, bœuf ou dinde)
- 200 g de riz cuit
- 1 boîte de tomates concassées
- 1 oignon
- Sel et poivre au goût
Instructions
- Faites revenir l'oignon haché dans une poêle avec un peu d'huile jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- Ajoutez la viande hachée émiettée, assaisonnez de sel et de poivre, puis faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
- Incorporez les tomates concassées et laissez mijoter quelques minutes.
- Ajoutez le riz cuit et mélangez délicatement. Laissez cuire à feu doux pendant environ 20 minutes.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Category: Plat principal
- Method: Cuisson
- Cuisine: Cuisine familiale
Nutrition
- Serving Size: 1 portion
- Calories: 360
- Sugar: 5g
- Sodium: 600mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 4g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 35g
- Fiber: 3g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 70mg